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电影《差等生乔曦》曝歌词海报 主题曲为00后发声

  2019年05月23日  生意社

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准妈妈在注重饮食上补钙的同时,要多出去晒晒太阳,并配合补充维生素D,这样才可以保证食物中的钙质被骨骼充分吸收利用。若你已经出现腿抽筋了,则应补充钙剂。即使你没有任何不适,在妊娠最后3个月也应补充维生素D及钙剂,以提高血钙值。原因2:食肉过多妊娠期间,很多准妈妈担心营养不良会影响胎儿的健康成长,所以摄入大量的肉类。肉类富含蛋白质,过量摄入会阻碍体内的新陈代谢,堆积过多的酸性代谢产物会让腿部的电解质紊乱,而引发腿抽筋。预防和解决方法:准妈妈不要暴饮暴食,吃的食物尽量多样化。肉类虽然是优质蛋白质和氨基酸的载体,而且富含人体所需的各种微量元素,适量吃可以促进胎儿的生长发育,但是如果吃太多,就会给身体的代谢造成负担。

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